Οι κρίσεις πανικού ή εναλλακτικά οι κρίσεις άγχους, αποτελούν έντονα επεισόδια φόβου, τα οποία είναι τόσο δυνατά που μπορεί να σε ‘ξεγελάσουν’ και να σε κάνουν να πιστέψεις ότι βρίσκεσαι μπροστά σε έναν ανυπέρβλητο κίνδυνο που απειλεί την υγεία σου και την σωματική σου ακεραιότητα. Ενώ στην ουσία οι κρίσεις πανικού δεν είναι επικίνδυνες, τα [...]

Η «παγίδα» του Άγχους Τι είναι το άγχος; Το άγχος είναι η κατάσταση η οποία χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη επίμονου φόβου και ανησυχίας για έναν επικείμενο κίνδυνο και αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, η οποία μας βοηθά να προετοιμαζόμαστε ώστε να αμυνθούμε και να προστατεύσουμε τον εαυτό μας σε περίπτωση απειλής. Γενικότερα [...]