Οι κρίσεις πανικού ή εναλλακτικά οι κρίσεις άγχους, αποτελούν έντονα επεισόδια φόβου, τα οποία είναι τόσο δυνατά που μπορεί να σε ‘ξεγελάσουν’ και να σε κάνουν να πιστέψεις ότι βρίσκεσαι μπροστά σε έναν ανυπέρβλητο κίνδυνο που απειλεί την υγεία σου και την σωματική σου ακεραιότητα. Ενώ στην ουσία οι κρίσεις πανικού δεν είναι επικίνδυνες, τα [...]
Η «παγίδα» του Άγχους Τι είναι το άγχος; Το άγχος είναι η κατάσταση η οποία χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη επίμονου φόβου και ανησυχίας για έναν επικείμενο κίνδυνο και αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, η οποία μας βοηθά να προετοιμαζόμαστε ώστε να αμυνθούμε και να προστατεύσουμε τον εαυτό μας σε περίπτωση απειλής. Γενικότερα [...]
Mύθοι για την ψυχοθεραπεία Μύθος Νο 1: Ολοι οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι κάνουν ψυχοθεραπεία. Για να μπορεί κάποιος ψυχολόγος ή κάποιος ψυχίατρος να κάνει ψυχοθεραπεία θα πρέπει να έχει κάνει αντίστοιχη εκπαίδευση σε κάποιο από τα υπάρχοντα μοντέλα ψυχοθεραπείας. Στην Ελλάδα το πτυχίο ψυχολογίας δεν σου δίνει την δυνατότητα της εκπαίδευσης και δεν [...]
Τι είναι η Ψυχοθεραπεία Κατά την διάρκεια της ζωής μας μπορεί να παρουσιάστουν στιγμές στις οποίες μπορεί να κληθούμε να πάρουμε δύσκολες αποφάσεις, μπορεί ακόμα να βιώσουμε σημαντικές αλλαγές ή και να αντιμετωπίσουμε δυσμενείς συνθήκες κατά τις οποίες θα πρέπει να βρούμε τα μέσα να ανταπεξέλθουμε. Το να αντιμετωπίζεικανείς δυσκολίες στην ζωή του μπορεί [...]
